Att inte må bra kan till exempel handla om en kris, depression, ångest, panikångest, beroende, stress, utmattning eller en känsla av tomhet. Du kan också gå i terapi för att uppnå en personlig utveckling.
Forskning visar att terapi online fungerar lika bra som i terapirummet.
När man ska lära sig nya saker kan det också vara bra att vara i aktiv rörelse och därför erbjuder Anna Walk and talk för dig som är 18 – 40 år.
Onlinesamtal brukar vara att föredra för dig som har en hörselnedsättning och Lisa anpassar sina terapisessioner utifrån vad du har för önskemål. Du kanske vill växla mellan samtal online och samtal på mottagningen.
Berätta för oss vad som fungerar bäst för dig. Välkommen till oss på KBT i vardagen!
Anna är utbildad Beteendevetare och KBT steg 1 terapeut och erbjuder samtalsterapi för dig som är 18 – 40 år. Anna har bland annat erfarenhet av att arbeta med ungdomar i skola och inom missbruksbehandling.
” Psykisk ohälsa är vanligt. Mitt mål är att vi tillsammans ska ta oss över det hindret. Det finns tekniker som hjälper dig att öka din livskvalitet. Jag tror att det finns enormt mycket att vinna på att du tidigt i livet förstår vem du är: varför du tänker, känner och beter dig som du gör“
Lisa är utbildad Beteendevetare och KBT steg 1 terapeut och erbjuder samtalsterapi för dig som är 18 år och uppåt.
Lisa har bland annat erfarenhet av att arbeta med terapisamtal, arbetslivsinriktad rehabilitering och psykiatrivård. Lisa har även inriktning för dig som har en hörselnedsättning.
“Det är fantastiskt att få göra skillnad i en annan människas liv genom att bryta invanda mönster och att få en bättre förståelse för hur tankar, känslor och beteenden hör ihop”
KBT står för kognitiv beteendeterapi. Terapin fokuserar på tankar, känslor och beteenden. Utgångspunkten är att vi människor lär oss att hantera livet olika beroende på vad vi har med oss för erfarenhet i livet. I KBT ligger fokus på nuet och framtiden. Insikt om sin historia är viktig men för att åstadkomma en förändring i sitt liv behöver man arbeta aktivt med tankar, känslor och beteenden som upplevs i nutid.
Genom att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden kan du lära dig att förhålla dig till dem på ett annat sätt eller kanske prova att göra annorlunda för att skapa nya erfarenheter som hjälper dig att förändra det du vill i livet.
© Copyright 2021 KBT Västerås
